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自从腰椎间盘膨出并突出又犯了，愁的每天愁的睡不着，坚持吊单杠后，屁股疼，脚麻全消失了，单杠练全身，百练不如多拉伸#康复训练 #家用落地单杠 #多功能单杠 #肩颈腰锻炼
2025-12-14 23:55:37
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