《静心》书中教会我，被工作压得喘不过气时，花三分钟整理桌面；与人争执后，先闭眼深呼吸十次。这些小事像微光，慢慢照亮我浮躁的生活，让我学会与自己和解，也与世界温柔相处#读书#茶生活 #修身养性 #人生感悟#智慧人生

【东方文澜】静心 战胜焦虑 做自己的心理医生摆脱压力的心理策略

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