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回复 @靓仔的评论 新手刚开始不会收核心很正常 腹部力量是练出来了，前期甩壶铃过程中可以戴上腰带，日常可以练呼吸哑铃，既能练到腰腹力量还可以瘦肚子收小腹突出。#练出马甲线 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形

2025-10-27 21:34:31

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