很多姐妹不相信简单的动作,竟然也能锻炼到全身,其实只要你坚持再简单的动作也会有所收获#一起来锻炼 #力量训练 #哑铃#居家锻炼 #感谢抖音我要上热门
发布时间:2025-11-06 22:28:19
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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大体重人群刚开始减肥千万不要去爬楼梯跑步。先做好饮食 居家用壶铃小强度训练。不仅减脂还能帮你紧致皮肤#大体重减肥 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼 #壶铃
2025-11-06 22:28:19
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Nike Court Vision Low,长期主义黑白搭配inspo #NIKE #CourtVision #双11不会买错的运动好物清单 #NIKE官方旗舰店 #今日份nike穿搭
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