发布时间:2025-10-13 14:51:43
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胸大一圈了,肚子小很多了,手臂有力了,每天两百个,初练选择30公斤,有点基础选40公斤,经常锻炼选50公斤,猛男用60公斤#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒
2025-10-13 14:51:43
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2025-10-13 14:51:43
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不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了!#居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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