来看好了，把山药和苹果放入绞肉机里搅一搅，出锅就是一道大人小孩都爱吃的健康美食。首先把苹果洗净切成小块，山药也切成小段备用。接着把山药和苹果放入绞肉机，打入一个鸡蛋，一勺清水，一勺荞麦粉，荞麦粉一定要用这个配料表干净的纯荞麦粉。荞麦粉是低Gi粗粮，特别是40岁以后要多吃。一起搅打两分钟，像我这样就可以了，锅中少油，倒入面糊，小火慢煎，这里注意，一定要煎至底部完全定型，脱离锅底，翻面煎另外一面。煎至两面金黄，妥妥的一份营养早餐，低卡低升糖，好吃没负担，不知道纯荞麦粉哪里有卖的可以点我头像#粗粮 #美食分享 #荞麦发糕

荞麦面粉5斤 家用荞麦粉营养健康杂粮纯荞麦粉粗粮原味全麦小麦粉

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#早餐吃什么#3分钟营养早餐挑战 #粗粮

2025-09-14 14:16:20

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#早餐饼 #在家做美食 #荞麦面粉 #荞麦面粉煎饼 #控糖饮食

2025-09-18 21:27:08

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#太好吃了 #早餐饼 #粗粮细作 #荞麦面粉 #荞麦面粉煎饼

2025-10-19 13:59:31

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2025-12-11 19:02:13

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香甜可口的桂花山药 大鱼大肉吃腻了，快来尝尝这个清甜可口的#桂花山药 香甜绵软，营养丰富，老人小孩都爱吃，关键做法太简单了。#秋天美食 #桂花蜜 #家常美食 #山药

2025-12-11 19:02:13

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大学生回村卖泡面，但他的方式却吓坏众人 #牛肉面 #襄阳牛肉面 #泡面#美食 #好吃不贵经济实惠

2025-12-11 19:02:13

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到手30包#每日坚果才这价！里面可都是贵价坚果，每天来一包刚好满足一天的营养。#又便宜又好吃#坚果零食#坚果 #三只松鼠

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牛乳吐司面包整箱超软营养

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#深夜偷吃 晚上来桶年糕火鸡面简直不要太爽！！！#强烈推荐

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乌博健康产业 黄精丸 #种草 #好物分亨

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#花生米 #五香花生米 #下酒菜 #超便宜超划算 #太好吃了

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