姐妹们听我一句劝,吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,手细了,背薄了,体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂
发布时间:2025-09-05 16:59:44
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
2025-09-05 16:59:44
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