姐妹们听我一句劝,吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,手细了,背薄了,体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂
发布时间:2025-09-05 16:59:44
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟,消耗体力、练习平衡感、协调感,注意力不集中、无故总摔倒试试这个#波速球 #居家运动 #儿童运动 #感统训练 #平衡感训练
2025-09-05 16:59:44
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腿型不好看的姐妹快去站拉筋板,瘦腿的同时不但能改善假胯宽,就连妈妈臀都能变小!每天半小时,真心不是智商税!#女生必看 #腿部拉伸 #拉筋板 #女生必看 #漫画腿
2025-09-05 16:59:44
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