宝贝冬日养生小贴士,核心是“暖护脾胃、润防干燥、稳养阳气”,晨起喝杯温白开唤醒肠胃,饮食多吃山药粥、南瓜泥、炖羊肉等软烂温补的食物,少吃生冷零食护脾胃;穿衣遵循“洋葱式”,内层透气秋衣、中层保暖外套,出门戴帽护囟门、穿防滑袜防着凉;室内用加湿器保持湿度,每天开窗通风2次,避免干燥引发喉咙不适;午后晒10分钟太阳补阳气(别晒眼睛),睡前用38℃左右温水泡脚5分钟助眠,保证9-10小时睡眠,让宝贝在温润呵护中少生病、健健康康过冬!#儿童秋衣秋裤#儿童家居服 #儿童秋衣秋裤套装 #儿童家居服套装 @抖音小助手 @DOU+小助手

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发布时间:2025-12-07 11:05:10

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白雪公主变妈妈
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