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双手单杠,改善80%以上的关节问题。每天吊5分钟单杠,改善腰间盘突出、腰肌劳损、肩周炎。 #免打孔家用单杠 #引体向上 #肩颈腰部锻炼 #吊单杠
@多肉宝贝
2025-10-20 10:13:47
7
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